セルフイメージを高める

2021年6月4日

日々の活動の中、頑張っているのになかなか上手くいかないといった状況はないでしょうか。

そんな時に役に立つのが今回紹介するセルフイメージです。

セルフイメージとは一体何なのか、どういう効果を持っているのか、
今回はその事について書き記していこうと思います。

セルフイメージとは、「自分は○○ができる」「自分は○○ができない」「自分は○○だ」といったように、自分自身に対する思い込みのことであり、自分で無意識に思っていることです。

「才能がない」「得意じゃない」のようなセルフイメージを抱いていると、頑張っていても良い結果は出ず、
逆に「自分は完璧」「自分はできる」といったセルフイメージがあると結果が出るまで行動し続けられるようになります。

このように、セルフイメージによって自分の行動に対する結果に大きく影響を与えます。

それでは、セルフイメージを高めるには一体どんな方法があるのか紹介していきましょう。

●自分の強みを知る

１つ目は自分の強みを知ることです。
強みとは、自分にとって自然にできること、簡単にできることです。
強みを知れば自信につながり、より自分自身を信頼できるようになります。

●好きなこと／楽しいことを知る

２つ目は自分にとって好きなことや楽しいことを知ることです。
好きなことや楽しいことは自然とやり続けることができると思います。
それは、好きなことに対してセルフイメージを高いからです。
自分の好きなことを自覚することで、さらにセルフイメージを高めることができるでしょう。

●成功したこと／嬉しかったことを知る

３つ目は成功したことや嬉しかったことを知ることです。
過去に成し遂げたことや、他人から褒められたこと、あるいは勇気を出して挑戦してみたことなどを思い返してみましょう。
それらをリストアップすることで、自分にできることが明確化されセルフイメージを高めることができます。

セルフイメージを高めることで良い結果を出しやすくなります。

セルフイメージを高めるには、自分自身を前向きに捉えることが大事です。

自分自身の強みなどを知ることはもちろん、サロンのスタッフ同士で褒め合うなど積極的にセリフイメージを高めるようにしていきましょう。

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