継続力を身につける
継続力を身につける
夢や目標を叶えるためには日ごろの努力が必要です。日ごろから少しずつコツコツと続けることが大切であると思います。今回は継続力について調べてみました。
習慣化すること
継続は意志の強い人でなければできないと思っていましたが、習慣化することが重要であると知りました。そのためのポイントをいくつか紹介したいと思います。
- 小さな負荷から始める
例えば毎日1時間歩くことを目標とするならば、1日5分から始めてみるということになります。そして少しずつ負荷を大きくしていきます。
- 時間をうまく使う
毎日まとまった時間を確保するのは難しいことかもしれません。しかしすき間時間を有効活用しましょう。また継続力がある人は、時間はあるものではなく、作るものだと知っているそうです。
- 続かなかった時に気持ちを切り替えること
続かなかった場合、ご自身を責めてしまうかもしれません。しかし自身を責めることをせず、次のことにすぐに取り掛かるということが大切だそうです。
- うれしいこと・良かったと思えるものを見つける
好きなことは続けることは難しくないと思いますが、嫌なことと思っていると続けるのは難しいと思います。少なくとも「うれしい」「よかった」と思えるものを見つけることが出来ればやる気のアップにつながると思います。
まとめ
今回の記事では、継続力を身につけるポイントを調べてみました。もし続かなかったとしても気持ちを切り替えて次の行動を起こすことが印象に残りました。
参考資料
・継続力がある人の特徴（長所と短所）・継続力をつける方法
・継続力がある人の特徴は？手に入れるには根性なしでも大丈夫？
・継続力がある人6個の特徴
※関連記事
・強みを見つける
・前向きになる
・夢を叶える方法
hairlogyはYoutubeチャンネルにて接客についての対談動画を上げています。
リンクはこちら↓
【働き方】アメリカと日本の施術の違いとは VIANGE HAIR スタイリスト 佐藤淳【対談】
hairlogyはスタイリストのブランドをつくり、ファンづくりを応援するプログラムです。
